ブラからはみ出ていた胸が、10分後にはブラの中にきれいに収まって余裕さえできたなんて信じられますか？
なんだかあやしい商品のような書き出しですが……私は大きなサイズのブラ比較サイトを運営しているIカップの主婦です。
これは実際に私が体験したことなんです。
なぜ10分でブラからはみ出ていた胸がおさまったのかというと、肩こり・腰痛・骨盤の歪みをとるために毎月通っている「経絡リンパマッサージ」で、10分だけ胸周りのリンパを流してもらったからなんです。
引き締め成分配合のバストケア専用クリーム
目次
大きな胸でもリンパを流すとふっくらハリがでてバストダウンも叶う
小学生の頃から胸が大きく、それを隠そうとずっと猫背の癖がついて小学生の頃から慢性的な肩こりに。高校のころからは定期的に肩こりからくる頭痛に悩まされていました。
また手のつけられない身体の歪みから、屈むのも痛いぐらいの腰痛が20歳のころから続いていました。
29歳のときたまたま見つけたブライダルエステのサロン。コースの中に入っていた「経絡リンパマッサージ」がまさに運命を変えました。大げさでなく。
エステではいつも肩や腰、骨盤を中心に筋肉や骨の位置を整えリンパを流してもらっていたのですが、胸を小さくしたいと相談したところ「胸周りのリンパを流してみよう」ということになりました。
実際の経絡リンパマッサージ施術前後の写真
結果、たった10分のマッサージで胸の位置が上がってすっきりしてる！
実際方眼紙の背景で写真を撮って肩の位置であわせているので正確な画像だとわかってもらえると思います。
胸に巻いているのは紙製のブラなので補正効果はゼロです！でも施術後、胸の位置が上がって身体の厚みがかなり薄くなっているのわかりますか？定規！定規あててみてください。
胸周りのリンパマッサージの効果
- 横に広がっていたバストが自分の力で持ち上がった
- バージスラインがはっきりした
- ゆるみきった胸にハリがでた
- むくみがとれた
直接胸を触っていなくても、これだけの効果を実感しました。
乳首の周辺は乳腺という大切な組織が密集していて、クーパー靭帯といわれる一度伸びると元に戻らない胸を支える組織があるので、直接胸は触らずに胸の周囲だけマッサージしています。
自分の力で胸が持ち上がると下着に頼りすぎないから肩も楽だし、胸の境目がハッキリするからブラもつけやすく身体にフィットします！
今回はリンパの流れが改善されむくみがとれたのと、バスト位置が上がってブラに余計な負担がかからなくなったから胸が小さくなったと実感できたんですね。
※身体の構造やマッサージ法を勉強しているプロの手だからの即効性もあるから、自分でするときは毎日継続していくことが大切です
自分でできるリンパマッサージの方法はこのあとでてきます♪
でもリンパってどんな働きしているのか気になりませんか？
【むくみの原因】リンパとは
リンパとはすごく簡単に説明すると、血管のように身体中に張り巡らされた老廃物の通る道のことです。
血液は心臓がポンプとなって身体中に送られますが、リンパ液は筋肉の動きで流れるから、同じ姿勢を取り続けたりするとリンパ液は流れません。
ひどくなるとセルライトができたり、疲労感が抜けなくなったり……リンパのつまりは恐ろしい……。
胸のリンパマッサージで全身のリンパを流す
血液やリンパ液は心臓のある胸に集まってきます。だから胸のリンパマッサージをすれば、全身に効果が出てくるんです。
リンパの流れがよくなると、血行が良くなってむくみが解消します。他にも肌がキレイになる嬉しい効果も。
そして胸もむくむんだ！とマッサージをして初めて実感しました。
むくみがとれた胸はハリがあってブヨブヨしてないんですよ。感動します。
胸が大きいのは下半身太りと同じ原理かも
胸が大きなひとは、太るときは胸から太って痩せても戻らないことも多いのではないでしょうか？私もそうです。
これはまさに下半身太りと同じ原理なんですって。
下半身太りで悩んでいるひとは、重力の関係でリンパの流れが滞りやすく筋肉もないからむくんで痩せにくくなっている状態だそうです。
解決方法は筋力をつけてリンパを流してあげること。リンパは筋肉の動きで流れます。
下半身のリンパが詰まりやすいひともいれば上半身が詰まりやすいひともいる。胸の周辺のリンパが詰まりやすいとむくんで胸や背中がブヨブヨ大きくなってしまうわけです。
「筋トレしたら太って見える」って？
そう言うひとはだいたい筋肉なんてないから、がんばって筋トレして！
とエステの方に言われてしまいました……。（筋トレできないからエステに通っている節もあります……バレてる）
あなたはマッサージや筋トレがいる？いらない？
鏡を見ながら背筋を伸ばして正しい姿勢をとってみてください。
肩の位置は耳の真下です。
お腹が突き出ていませんか？おへその下に力を入れないと正しい姿勢にはなりません。
痛い、苦しいと感じたなら身体が歪んで正しい筋肉が使われてない証拠。
もうホント正しい姿勢大事！
筋肉大事！！
まずは手軽にできるリンパマッサージから始めてみてください！
【エステティシャン直伝】おっぱいセルフリンパマッサージ
まずはデコルテのリンパを流します。
順番が大事。
私はつまっているから痛かったけど、かまわずゴリゴリ触ります。
次に胸の間をゴリゴリと。
けっこう痛い！（でもきちんと流れているひとは痛くないそうです）
ここは最終的なリンパの通り道だからしっかりと流します。
最後に胸の下から脇の付け根まで、持ち上げるように触っていきます。
胸が大きすぎるとリンパの通り道もかなり内側になっているから、一番痛いところを探すといいです。
親指だと疲れるから、手をグーにしてこぶし全体を使ってマッサージします。
最後にグッグッと脇の下のおさめる感じで。
お風呂の中や寝る前の5分を目安に毎日続けてみて。
胸を吊り上げるのをイメージして、隙間時間に肩を回したり、手を後ろでつないでグーッと下にひっぱったり、大胸筋を刺激するのも効果的です！
合わせてやってみてね。
マッサージするときはお風呂の中やボディクリームをつけて滑りをよくしてください！
肌を摩擦で傷つけないように。
エステでリンパマッサージ！おどろきの効果
20代のころから酷い肩こりからくる頭痛と慢性的な腰痛、身体中のむくみに悩まされていました。
私はブライダルエステで「経絡リンパマッサージ」に出会って、これらは改善したんです。
以前は運動をしていなかったので筋肉が固まって、姿勢の悪さから骨盤が開き、血やリンパの流れが悪くなってくびれもなくなり、下半身も顔もパンパンでした。
20代でおばさん体型だったんですね……。
月1~2回エステに通って少しずつ筋肉をほぐしてリンパを流してもらうと、頻発していた頭痛や腰の痛みがなくなりました。
さらにくびれができてスタイルも良くなりました。
でも長年培った「筋肉の悪いクセ」はなかなか治らず、今も月1回エステに通っています。
ストレッチや筋トレをサボらず家でしてくれてたら、もっと身体の調子は良くなるのにね！とエステでダメだしされているのは内緒＞＜
私のようにお金をかけなくてもいいように、筋トレやマッサージはとっても大切です。
身体の不調を感じているひとはプロの手を借りよう
でも自己流で筋トレやマッサージをしていても、続かないし正解がわからないんですよね。
悩んでいるのに「うらやましい」とか言われると辛いからエステも通い辛い。
でも本気で肩こりや骨盤の歪みを解決したいなら、身体を熟知しているプロに任せるのが一番でした。
ここだけの話、店舗のたくさんある安い整体やマッサージは、また来てもらわないと売り上げにならないから根本的な体質改善はしてくれないそう。
私はたまたま見つけた地域のエステサロンに優秀なエステティシャンがいたからここまで回復したけど、実際どこのエステサロンがいいのかなんてわかりませんよね。
エステサロン探しに迷っているなら、実は全国展開しているサロンがおすすめなんです。
効果があるから店舗を増やせるし、全国一律のサービスを提供するために社員教育も徹底しています。
店舗数が多いから通いやすいサロンが見つけられるし、お試しコースも充実しているから気軽に申し込めます。
本気で悩んでいるなら「プロの手を借りる」ことで解決できる方法を試してみるのはアリですよ。
家でマッサージをするなら胸が大きなひと専用クリームで
バストアップを目指す商品って世の中にたくさんあるけど、バストダウンをうたう商品ってなかなかありません。
マッサージの重要性はここまで読んでくれた方ならわかってもらえると思います。
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でも電話で解約とか面倒で忘れそう、電話するの嫌だ……。というひといますよね。私も心あたりが……。
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